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Chillout Zone, Entspannung für Jugendliche und junge Erwachsene

Während Erwachsene die Entspannung auf dem Sofa oder in geselliger Runde um den Esstisch herum finden, gestalten sich Entspannung und „Rückzug“ bei Jugendlichen ein wenig anders. Eine eigene Chillout Zone, die Chillout Area nimmt aber gerade bei Jugendlichen und jungen Erwachsenen eine wichtige Position ein. Die Chillout Zone für Jugendliche verbindet die Vorzüge eines Rückzugsortes mit einem Areal, an dem sie selbst Dampf ablassen und den Ärger des Alltags aus sich heraus schreien, sich mit Freunden austauschen oder eben Entspannung in Ruhe erleben können. Es ist wichtig, den täglichen Stress hinter sich zu lassen und sich der alltäglichen Enge zu entziehen um neue Kraft zu schöpfen und eine körperliche wie geistige Verkrampfung zu vermeiden.

Chillen und Entspannen für Jugendliche

Neben dem physischen Platz, der Chillout Area, wirken sich unterstützende Techniken wie autogenes Training, Phantasiereisen oder PME und Atemübungen positiv auf die Entspannung und das Schöpfen neuer Energien aus. Im Umgang mit Jugendlichen herrscht ein sehr individueller Ton, der bereits mit einer anderen Einleitung beginnt und mit dem Gesprächspartner auf Augenhöhe bringt. Ein Entspannungsabend ist hilfreich, wobei die moderne Sprachführung für eine lockere Atmosphäre sorgt und den Ort zum Wohlfühlen zu einer Chillout Area werden lässt. Dabei spielen vor allem Personen außerhalb der Familie eine wichtige Rolle, damit sich Jugendliche und junge Erwachsene ohne Scham öffnen und von sich erzählen können.

Fernanda Holzapfel ist in der Entspannung für Kinder und Jugendliche ausgebildet, verfügt über viel Empathie und Erfahrung im Umgang mit jungen Menschen. Als direkte Gesprächspartnerin und mentalen Leiterin einer Entspannungsgruppe ist Fernanda Holzapfel die Person, die mit Verständnis reagiert und Vertrauen aufbaut, zum Ansprechpartner und Berater für Jugendliche und junge Erwachsene wird. Die Teilnehmer der Entspannungsgruppe treffen auf Gleichgesinnte, die von ähnlichen Erfahrungen und Erlebnissen in der Schule, in der Familie, im Alltag oder in der Partnerschaft berichten. Dadurch entsteht ein Austausch mit Menschen, die ähnliche Sorgen und Ängste, ähnliche Gefühle haben und dem entsprechend ein großes Verständnis für die Sorgen und Ängste der anderen Gruppenteilnehmer haben. Fernanda Holzapfel ist an diesen Entspannungsabenden nicht als Wortführer, sondern als Bindeglied zwischen den Jugendlichen aktiv. Die Entspannungsgruppe wird zur Chillout Zone für alle Teilnehmer und bietet Raum für Gespräche und Diskussionen, die von den Jugendlichen selbst intuitiv geführt und avisiert werden.

Als Kursleiterin mit langjähriger Erfahrung in der Entspannung für Kinder und Jugendliche bietet Frau Holzapfel unterschiedliche Methoden des Entspannungstrainings an. Im Vordergrund stehen die auf Augenhöhe geführten Gespräche, in denen Sorgen und Ängste in einem neuen Raum angesprochen und fernab der Familie diskutiert werden. Die Entspannung entsteht dadurch, dass es keine Sorge vor einer Beurteilung oder Bewertung der Gesprächsthemen gibt und sich die Teilnehmer sicher, gut aufgehoben und in einem positiven Umfeld befindlich fühlen.

Entspannung lernen Sie frühzeitig

In der Schule und in der Ausbildung, in der ersten Beziehung oder im Elternhaus ergeben sich bisher unbekannte, neue Situationen und nicht selten Probleme. Mit wem sollen Sie darüber reden, ohne dass Sie beurteilt und bewertet werden? Der Rückzugsort im Jugendzimmer ist nicht immer der richtige Platz, suchen Sie wirkliche Entspannung und möchten sich nicht nur vor den Worten der Familie „schützen“. Auch der Freundeskreis ist in vielen Fällen nicht der richtige Ansprechpartner, möchten Sie reden und sich dadurch Entspannung verschaffen. Ein Entspannungsabend bei Fernanda Holzapfel bringt Gleichgesinnte zusammen und ist daher Ihre Möglichkeit, sich eine neue Chillout Zone zu schaffen und auf Augenhöhe über all Ihre Sorgen und Probleme, die Belastungen des Alltags und außergewöhnliche Situationen zu sprechen.

Nur wenn Sie sich von Problemen lösen, offen über Ihre Gedanken sprechen und auf Verständnis stoßen, werden Sie Entspannung finden und neue Kraft für den Alltag schöpfen. Dabei sind Ihre Sorgen nicht etwa kleiner als die Sorgen Erwachsener, nur weil Sie jünger sind. In der Familie werden diese Ängste und Unsicherheiten aber oftmals als weniger wichtige Themen behandelt, da Sie „in Ihren jungen Jahren“ noch keine wirklichen Probleme kennen können. Fehlende Entspannung führt in den meisten Fällen zu einer Verkrampfung, von der sowohl Ihre Seele wie Ihr Körper betroffen sind. Öffnen Sie sich und machen sich frei von Ihren Ängsten und Sorgen, in dem Sie einen Entspannungsabend mit Fernanda Holzapfel und anderen Jugendlichen als Chillout Area nutzen und einen ganz neuen Umgang mit Ihrem Körper, Ihrer Seele und Ihrer Offenheit im Alltag erlernen werden.


© 2015 Holzapfel-Coaching, Fernanda Holzapfel

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